Pemilihan makanan yang tepat dapat sangat memengaruhi kesehatan pencernaan, terutama saat mengalami stres kronis. Makanan kaya serat seperti sayuran, buah, dan biji-bijian dapat membantu menjaga…
Atlasphysicaltherapy
Mengelola stres melalui pola hidup sehat adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan pencernaan. Salah satu strategi penting adalah rutin melakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang,…
Stres kronis dapat memiliki dampak signifikan pada sistem pencernaan manusia. Ketika tubuh berada dalam kondisi stres berkepanjangan, hormon stres seperti kortisol dilepaskan dalam jumlah tinggi,…